私が実践する美容に効果的なスキンケア対策について

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ココナッツオイルのすすめ

綺麗な女性

最近話題のココナッツオイルを試しています。あのミランダ・カーが幼いころから毎日欠かさずに摂っているオイルとしても有名です。ココナッツオイルはココナッツヤシの実から採れるオイルで、お店では固形になって売られているものが多いです。料理だけでなくスキンケアにも使えますが、私は食用油として使っています。というのもココナッツオイルはダイエット効果が期待できるそうなのです。このオイルの大きな特徴として、その代謝のしやすさが挙げられます。ココナッツオイルに含まれる脂肪は中鎖脂肪酸と言って、体内での分解が早く、脂肪として蓄えられるよりもエネルギーとして消費される割合が高いのです。それだけでなく、すでに体についてしまった脂肪も、一緒に燃焼される働きもあるそうです。もう一つの特徴として、変質のしにくさもあります。油は熱を加えるとトランス脂肪酸という美容にも健康にも良くない成分に変わってしまう性質があります。しかしココナッツオイルは、サラダ油やゴマ油、オリーブオイルと比較しても190℃近い高温の条件下でも変質しにくいことが確認されています。ココナッツオイルには、独特の香りがあり好き嫌いは分かれるかもしれません。また室温に置いておいても時期によっては固まってしまい調理の前に湯煎が必要なこともあります。オリーブオイルなどと併用して使うことが良いかもしれません。

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